性功能障碍日常要吃什么
2018-08-01 02:29 来源：铜陵男科医院
性功能障碍平常要吃什么
（1）多食优质蛋白质。
优质蛋白质主要是指各种动物性食品，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。
（2）适当摄取脂肪。
调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推延，雌激素分泌减少，性欲下降并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成遭到限制，性欲下落，甚至不育。
（3）补充维生素和微量元素。
研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等水果蔬菜中。
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