喝水预防肾结石 该怎么喝更有效

　　预防肾结石，多喝水固然没错，专家指出，人出汗多，喝水少，尿中晶体就容易沉积。但是，该怎样喝更有效呢？

　　怎样预防肾结石？很多专家都说要多喝水。多喝水固然没错，专家指出，人出汗多，喝水少，尿中晶体就容易沉积。某些地方饮用水含矿物资高，也是当地人结石病多发的重要缘由。

　　预防肾结石喝水有窍门

　　夜间是尿液浓缩的时候，假设想预防肾结石等输尿管结石，比较好能在夜间也喝点水，特别是在睡前＼夜间小便后也喝上两口。

　　特别夏季和夜间，为幸免夜间尿液过分浓缩，必须强调睡前饮水，并且在半夜再饮水1次。使逐日尿量超过2000毫升，减少晶体沉淀、冲洗尿路和排出微小结石。

　　每天喝多少水呢？大量饮水是医生对每位肾结石病人嘱托，但大量的标准究竟是多少呢？专家说，其实饮水的量并没有1个固定的标准，主要根据尿量来调理，保证逐日尿量在2000毫升左右。对运动量大、出汗较多地病人，饮水量自然要比通常人多。

　　肾结石特点

　　肾结石为泌尿系统常见疾病，多病发，男性病发多于女性，多产生于青壮年，左右边的病发率无明显差异。40%～75%的肾结石患者有不同程度的腰痛。结石较大，移动度很小，表现为腰部酸胀不适，或在身体活动增加时有隐痛或钝痛。较小结石引发的绞痛，常突然产生腰腹部刀割样剧烈疼痛，呈阵发性。