慎：肾结石形成的五大因素

　　要预防肾结石病的产生，就必须改变只顾单求1种营养和寻求营养过火的观念。必须注意食品的搭配，各种食品都适当进食，即便是检查出身体缺少某种营养素需要某种食品来补充时，也不宜1次大量进食，由于人体的消化、吸收功能是有限的。

　　脂肪摄取太多。各种动物的肉类，特别是肥猪肉，都是脂肪多的食品。多吃了体内脂肪必定增高，脂肪会减少肠道中可结合的钙，因此引发对草酸盐的吸收增多，如果1旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，肾结石极可能就在这类情况下构成。所以，医生们常讲，为了预防得结石病，热天要多喝点水，吃了油水多的食品时，也要多喝点水，以增进排尿畅通，稀释尿液成份，就减少了得结石的危险。

　　草酸积存过量。体内草酸的大量积存，是致使肾尿结石的因素之1。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食品。医生通过研究发现：200克菠菜中，含草酸725。6毫克，如果1人1次将200克菠菜全部吃掉，食后8小时，检查尿中草酸排泄量为20⑵5毫克，相当于正常人24小时排出的草酸平均总量。

　　嘌呤代谢失常。动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成份。嘌呤进入体内后，要进行新陈代谢，它代谢的终究产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。如果，1次过量地食用了含嘌呤丰富的食品，嘌呤的代谢又失常，草酸盐便在尿中沉积而构成尿结石。

　　糖分增高。糖是人体的重要营养，要常常适当增补，但1下子增加太多，特别是乳糖，也会使结石构成创造条件。专家们发现：不论正常人或结石病人，在食用100克蔗糖后，过2小时去检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸浓度均上升，若是服用乳糖，它更能增进钙的吸收，更可能致使草酸钙在体内的积存而构成尿结石。

　　蛋白质过量。对肾结石成份进行化验分析，发现结石中的草酸钙占87。5%。这么大比重的草酸钙的来源就是由于蛋白质里除含有草酸的原料——甘氨酸、羟脯氨酸以外，蛋白质还能增进肠道功能对钙的吸收。如果常常过量食用高蛋白质的食品，便使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成份普遍增高。如果不能及时有效地通过肾脏功能把过剩的钙、草酸、尿酸排出体外，这样，得肾脏结石、输尿管结石症的条件就构成了。现今世界经济发达国家肾结石病发率增高的主要缘由就是如此。

　　从以上几种易构成肾结石的因夙来看，要预防肾结石病的产生，就必须改变只顾单求1种营养和寻求营养过火的观念。这就是说，在人类的平常饮食中，不能由于某种食品好吃、营养价值高，就1味地只顾去吃这类食品。必须注意食品的搭配，各种食品都适当进食，即便是检查出身体缺少某种营养素需要某种食品来补充时，也不宜1次大量进食，由于人体的消化、吸收功能是有限的。消化、吸收不了的营养就要通过排泄器官排泄出去，这样也会增加泌尿系统的负担，即使不患肾结石病，也对健康不利。特别是当检查出确认是肾结石症时，在得病期间，要限制病人吃那些易促使结石构成的食品。

　　肾结石是尿石症的1种，多在酷热的夏天构成，由于夏天大量出汗，乃至体内脱水，使排尿减少，再加上夏季暴露于阳光下时间长，紫外线照耀皮肤有助于体内维生素D和维生素A合成增多，维生素D和维生素A可增进小肠吸收钙离子，尿液中排泄钙增多，尿内结石物资易产生结晶核，从而构成结石。冬季天气寒冷，人的尿量增多，已构成的小结石被尿液冲洗，向下移动，此时引发肾绞痛症状。所以，肾结石常为“夏季构成冬季病发”。

　　人们的饮食品种是多样的，人体新陈代谢是复杂的，所以肾结石的成份也是多样的。常见结石按成份可分为5种：1草酸钙结石：最为常见，占肾结石的 80%以上，在酸性或中性尿中构成，病发多为青壮年，以男性多见。2磷酸钙结石：占结石的6⑼%，在碱性尿中构成，也以男性青壮年多发。3尿酸结石：占结石的6%，在酸性尿中构成，当尿PH值大于6。7时结石溶解，以男性多见。4磷酸镁胺结石：占结石的10%，在碱性尿中构成，尿PH值小于7。2时结石溶解，以女性多见。5胱氨酸结石：少见，约占结石的1⑵%，在酸性尿中构成，尿PH值大于7。0时结石溶解。

　　大量饮水对所有成份尿石都有防治作用。在酷热的夏天，逐日尿量少于1200毫升时，尿石生长的危险性显著增大。如能使逐日饮水量在2000- 4000毫升，这样可保持逐日尿量在2000毫升以上。磁化水对防治草酸钙结石更有效，可将全日饮水量分别于晨起、餐间、睡前给予。清晨饮水量可达500 ⑴000毫升。为了保持夜间尿量，睡前饮水500毫升，睡眠中起床排尿后再饮水300⑸00毫升，余下水份别于餐间饮服。大量饮水可促使小的结石排出，稀释尿液可避免尿石结晶构成，并能延缓结石增长速度。