男科专家教您如何预防阳痿

　　阳痿的预防有哪些方法?阳痿对男性的身心健康带来了极大的伤害，也会让男性产生自卑心理，所以阳痿的预防方法就显得10分重要了。下面来看看阳痿的预防方法都有哪些吧。

　　阳痿的预防措施以下：

　　1. 控制压力：心理压力会增加肾上腺水平，引发血管感染。任何减缓压力或使心情好的事情都可以助性。

　　2. 保持健康体重：超重可以引发很多健康问题，包括可引发神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那末便可能致使勃起功能障碍。

　　3. 定期锻炼：大量证据表明跑步、游泳和其他情势的有氧运动有助于避免勃起功能障碍。也要谨慎其他对性器官造成压力的锻炼，特别是骑单车。

　　4. 饮食习惯：不利于心脏的饮食一样也不利于性能力，少许的蔬果和高脂的食品不但可以禁止流向冠状动脉的血流量，一样也会禁止流向性器官的血流量。注意饮食是阳痿的预防方法中最为重要的1点。

　　5. 避免高血压高胆固醇：高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会致使勃起功能障碍。

　　6. 戒烟：吸烟可以侵害血管，禁止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。

　　7. 适度饮酒或干脆不喝：没有证据表明适度饮酒不利于勃起，但是长时间饮酒会损伤肝、神经和其他可能会引发勃起功能障碍的问题。

　　以上就是阳痿的预防方法，通过专家的介绍，相信您对阳痿的预防也有了1定的了解。平常生活中，男性1定要养成良好的生活习惯，积极做好阳痿的预防工作。飞华祝您早日康复!

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