男科专家教您如何预防阳痿
2017-07-28 05:54 来源:铜陵男科医院
阳痿的预防有哪些方法?阳痿对男性的身心健康带来了极大的伤害,也会让男性产生自卑心理,所以阳痿的预防方法就显得10分重要了。下面来看看阳痿的预防方法都有哪些吧。
阳痿的预防措施以下:
1. 控制压力:心理压力会增加肾上腺水平,引发血管感染。任何减缓压力或使心情好的事情都可以助性。
2. 保持健康体重:超重可以引发很多健康问题,包括可引发神经损伤的糖尿病,如果影响到性器官的神经,那末便可能致使勃起功能障碍。
3. 定期锻炼:大量证据表明跑步、游泳和其他情势的有氧运动有助于避免勃起功能障碍。也要谨慎其他对性器官造成压力的锻炼,特别是骑单车。
4. 饮食习惯:不利于心脏的饮食一样也不利于性能力,少许的蔬果和高脂的食品不但可以禁止流向冠状动脉的血流量,一样也会禁止流向性器官的血流量。注意饮食是阳痿的预防方法中最为重要的1点。
5. 避免高血压高胆固醇:高血压高胆固醇损伤血管,包括流向性器官的血管,因此会致使勃起功能障碍。
6. 戒烟:吸烟可以侵害血管,禁止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
7. 适度饮酒或干脆不喝:没有证据表明适度饮酒不利于勃起,但是长时间饮酒会损伤肝、神经和其他可能会引发勃起功能障碍的问题。
以上就是阳痿的预防方法,通过专家的介绍,相信您对阳痿的预防也有了1定的了解。平常生活中,男性1定要养成良好的生活习惯,积极做好阳痿的预防工作。飞华祝您早日康复!
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