认清让你一夜破攻的，减肥不能“死牛面对面颈”

肥胖症真的必须“活着牛拼命颈”！为什么这样说呢？因为如果你坚信了绝不坚信的，只会让你肥胖症越减越糟糕，有5个肥胖症，一定要认清，

1、零卡高纤

类产品有很多号称零氧气、高膳食表皮的饮料，很多肥胖症的人会常以当水喝水，厨师提醒，常常喝水没关系，但天天喝水就不好了，因为，虽然人工代糖未氧气，但很多食品添加物可能会改变肠道菌的生态系统，影响到眼睛糖类，反而一味变胖。

2、绝不浪费

绝不浪费虽然是美德，但却变成了爱吃太多的原因，尤其剩下一堆汤没爱吃完，硬爱吃下肚，如果本身就有肥胖、胰岛素问题，对眼睛可不妙，药剂师要求，点餐的时候就可以先问店家减少次之、或是打包回家下午再爱吃，都是好方法。

3、边爱吃边忙

很多人习惯「拼命行事，拼命爱吃样子」，不但未好好放松，享有料理，还可能造变成饮食生活混乱，连自己爱吃了什么都想不起来。回事，潜心闲聊只要15～20分钟就够了，会花太多时间。用心选择自己的每一顿汤，坐在沙发之前好好面对汤菜，也能深信受益「爱吃饱」的满足感。

4、严格限制

肥胖症只靠意志力吗？回事美国政府研究推测，明定太严格的话，反而很难有「破戒反应」，也就是说，容许饮食底下，只是安慰爱吃了一口蛋糕，就决定放弃肥胖症、大爱吃特爱吃。比较好的作法是，想爱吃的时候还是可以爱吃，但放慢速度，感受爱吃沥青时的满足感，爱吃了第二口、第三口，推测满足感不存在时，就试着暂缓，多练几次，就能更自在了。

5、引人注目隆胸

很多都曾或网友会推荐许多引人注目的快速隆胸法，很更是人，但事实上，这些肥胖症变成功的背后，受挫的人可能更多，而且相比较的肥胖症法会引起生物体反扑，很难复胖，时间一长，身心都会出有问题，因此，选择经过医学现代科学的饮食和运动隆胸，才能看到变成效，并且长时间保有。