保护前列腺重在日常

2017-07-28 05:50 来源:铜陵男科医院

  现代很多男人得了慢性前列腺炎。专家表示,男性的自我保健非常重要,保健做得好,既可巩固医治效果,又可避免病情恶化。

  男人的沐浴方式要讲求

  男人的阴囊伸缩性大,分泌的汗液比较多,常常处于湿润状态,所以这1部位更容易藏污纳垢,惹来各种病原体。因此,男性沐浴时都应仔细清洗会阴部,最好是使用带有抑菌或杀菌配方的沐浴专用液来清洗,并选择透气性好的棉质内裤。另外,患慢性前列腺炎的男性要长时间坚持洗温水澡,每晚用42℃左右热水坐浴20~30分钟,以减缓全身肌肉与前列腺的紧张,减轻症状。

  前列腺需定期推拿

  顺时针推拿前列腺部位1分钟。

  30岁以上男人,每周1次前列腺推拿可清算没有及时排出的残液。

  多吃粗粮素食

  多选用清凉的食品。忌食或少食煎炒油炸、辛辣燥热之物,咖啡、可可、烈酒等饮料和香烟都在戒禁之列。

  多喝水、不憋尿

  浓度高的尿液会对前列腺产生1些有害刺激,多饮水不但可以稀释血液,还能有效稀释尿液的浓度。

  但晚上临睡前不宜喝太多水,以避免憋尿而使充盈的膀胱压迫前列腺,致使前列腺有充血和不顺畅通的负担。

  避免受寒受压

  寒冷可使交感神经兴奋增强,引发尿潴留,致使尿道内压增大,产生逆流症状,因此不要久坐在凉椅上。

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